• 经络畅通的几招自我疗法 不要轻易放弃。学习成长的路上,我们长路漫漫,只因学无止境。


    ??? 虽然处置手腕医治事情,却满负荷劳作,鲜有机遇让人给舒筋灵敏,通经止痛。周身的疲倦,一身的病痛,惟独靠小我私家排遣。幸有一代太极宗师,陈式太极拳传人冯志强教员所传几招小我私家疏浚经络妙法,自力更生,倒也怡然。现进献进去,与各人同享。   1.轻举上肢,伸展抓紧,手握空拳,如自由落体般落向对侧肩部,以小指掌指关节捶击对侧肩井(肩膀正中)。   2.轻抬上臂,以肘为轴,以小指掌指关节捶击二三头肌之间和三角肌内下缘﹑三角肌下缘外侧﹑曲池(屈肘肘横纹下)﹑内关﹑外关﹑合谷(虎口外缘)。   3.站立位,两手同时以食指掌指关节捶击同侧腰眼(双手叉腰处)﹑万博manx官网,网上买球万博,安全买球首选万博!胞肓(臀部髂骨上缘处)﹑秩边(环跳上一寸)﹑环跳(臀部中点)﹑承扶(臀横纹中点)﹑阔张(自拟穴,髂前上嵴后下一寸,阔筋膜张肌处)。   4.半蹲,两手同时以小指掌指关节捶击同侧风市(大腿外侧中部)﹑血海(股下端内缘)﹑足三里(膝下胫腓骨之间)﹑上巨虚(足三里下三寸)。   5.半蹲扭身,以食指掌指关节捶击大腿后侧中部。   6.座位,两万博manx官网,网上买球万博,安全买球首选万博!手同时以食指掌指关节捶击同侧承山(小腿后侧中部)﹑承筋(承山上三寸),以小指掌指关节捶击对侧阴陵泉(胫骨内侧髁内下)﹑三阴交(内踝上四指)。   7.仰卧床上,以小指掌指关节轻击对侧气户(锁骨中点下方),周荣(胸大肌外缘,第二肋间隙)。双手迭加压揉天枢(脐外侧两寸),中脘(脐上四寸),气海(脐下一点五寸),京门(腹外侧,十二肋端)。   要万博manx官网,网上买球万博,安全买球首选万博!点:上肢抓紧如橡皮槌,捶击时齐全不用力,如打夯般抬起落下,以上肢本身自有的分量敲击穴位。若是有亲昵佳耦相助,后果会增大一倍以上。

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